[Rezenion] "Du bist mehr als genug" von Sarah Desai

Klappentext: 

 „Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!“ – Sarah Desai

In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.

Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast „The Mindful Sessions“ und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch „Du bist mehr als genug“ wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln.

Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: „Ich war, bin und werde es immer sein – Mehr als genug“.

 „Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA

Meine Meinung: 

"Du bist mehr als genug" von Sarah Desai hat mein Interesse aufgrund des Klappentexts geweckt. Dieser verspricht den Lesern eine Hilfe bei der Auseinandersetzung mit sich selbst. Daher war ich zunächst auch froh das Buch als Rezensionsexemplar lesen zu dürfen. Allerdings muss ich gestehen, dass die Ernüchterung kam, als ich mit dem Buch anfing. Ich bin mir nicht sicher, ob es daran lag, dass ich das Buch als ebook gelesen habe und mir dadurch einfach die Möglichkeit fehlte mehr vor und zurückblättern zu können. Allerdings fand dich das Buch persönlich nicht sehr hilfreich für eine echte Auseinandersetzung mit sich selbst. 

Sarah Desai spricht aus meiner Sicht durchaus die richtigen Punkte an und setzt auch passende Triggerpunkte. Allerdings scheitert eine richtige Umsetzung daran, dass die Themen eher nur angeschnitten werden. Mit knapp 60 Seiten ist das Buch eher eine etwas dickere Broschüre. 

Leider fehlte mir die passende Tiefe, um die unterschiedlichen Methodiken, die die Autorin als Unterstützung anbietet, reflektierend anwenden zu können. Sie nutzt hier unterschiedliche Methoden wie Visualisierungen, Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, etc. Als ebook kann man diese Methoden jedoch nicht wirklich nutzen, da einem entweder die Möglichkeit fehlt schnell vor und zurück zu blättern, oder wie bei einem Hörbuch bzw. Podcast sich auf seine Gedanken fokussieren zu können. 

Ich denke, dass der Inhalt dieses Selbsthilfebuchs als Hörbuch durchaus seine hilfreichen Aspekte hat. Digital oder als echtes Buch kann es leider sein volles Potential nicht ausschöpfen. Sarah Desai ist ja eine durchaus erfolgreiche Podcasterin und ich denke, dass die Themen, die sie hier vermitteln möchte auch eher im Rahmen ihrer Podcasts den "Lesern" weiterhilft. 

Fazit: 

"Du bist mehr als genug" von Sarah Desai kann als Buch nicht so recht überzeugen. Die durchaus hilfreichen Methodiken, die die Autorin anspricht, finden hier keine gute Umsetzung, da man als Leser ständig mit seinen Gedanken im Buch und weniger bei sich selbst ist. Dies ist einer dieser Selbsthilfebücher, die eher als Hörbuch funktionieren. 

Leider kann ich in diesem Fall nur eine Empfehlung für eine Hörbuchversion aussprechen. 

Note: 4 (💗💗💗💗)

Wer sich selbst eine erste Meinung bilden möchte, findet hier eine *Leseprobe*

                                                                                                 

Buchinformationen: 

Verlag: Knaur Balance 

Erscheinungstermin: 02.05.2022 

60 Seiten 

ISBN: 978-3-426-67617-2 

Autorin: Sarah Desai

Autoreninfo: 

Sarah Desai steht für moderne Spiritualität, achtsame Persönlichkeitsentfaltung und echte Lebenshilfe. Als ausgebildete Coachin für Meditation und Transformation hält sie landesweit Vorträge, gibt Online-Seminare und Live-Meditationen. Ihr Podcast „The Mindful Sessions“ erreicht monatlich ca. 200.000 Hörer*innen und zählt zu den erfolgreichsten Podcasts in der Kategorie spirituelle und persönliche Entwicklung im deutschsprachigen Raum. Sarah Desai hilft Menschen dabei, ihre negativen Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen ­– damit sie einen achtsamen Umgang mit sich selbst finden und ein glücklicheres Leben führen können.

Quellen Klappentext, Buchinformationen & Autoreninfo: Droemer Knaur Verlag